Stiltedag

Hier en Nu Coaching

Mindfulness trainingen OverBetuwe Zetten

Tools voor een ontspannen leven

Stilte dag mini-retraite mindfulness

 

Data:

Tijd: 11:00 uur tot 15:30 uur

Locatie: Sleenburgsestraat 37, 6671 ZB Zetten

 

Van te voren aanmelden is gewenst

 

De stiltedag is een goede gelegenheid om jezelf eens te verwennen met een gezonde dosis rust en aandacht, en een mooie kans om aanwezige kennis over mindfulness op te frissen. Met stilte creëer je ruimte voor je zelf.

Er zijn maar weinig momenten dat we echt stil Zijn. Zelfs als we 'alleen' zijn, is ons hoofd vaak vol met gedachten, waar we in mee gaan. We denken over het verleden, we tobben over de toekomst. We zijn overal, behalve in het moment Zelf.

 

Wie en wanneer

Iedereen die eerder een mindfulnesstraining heeft gevolgd of ervaring heeft met mindfulness en meditatie is welkom. De stilte dag vindt 2 keer per jaar plaats op een weekenddag van 11:00 tot 15:30 uur.

 

Meenemen

Lunchpakket, gemakkelijk zittende kleding, sloffen, deken/slaapzak, hoofdkussentje en in overleg als je het hebt: yogamat en meditatiekussen (in de ruimte is een beperkt aantal matten, meditatiekussens). Wij zorgen voor thee en water.

 

Programma stilte dag

De stilte retraite duurt van 11:00 uur tot 15:30 uur.

Het is een dag van Stilte waarin je wordt uitgenodigd om thuis te komen in jezelf en te rusten op het punt waar jij nu staat in je leven. Dit biedt ruimte aan creativiteit en nieuwe inzichten. Je wordt verzocht om het spreken te beperken tot de momenten waarbij dit functioneel is en de aandacht bij jezelf te houden, zodat de anderen zich ook vrij voelen om de aandacht bij zichzelf te houden.

Mindfulnessoefeningen worden afgewisseld met pranayama en yoga oefeningen, en mindful bewegen en een stilte wandeling op het landgoed Heerlijkheid Hemmen Gezamenlijk wordt in stilte de lunch gebruikt, wat een bijzonder ritueel is.

Aan het eind van de ochtend en aan het eind van de middag zal worden gereflecteerd op ervaringen.

 

Kosten

€ 40

 

Opgeven

Je kunt je opgeven per email of telefoon. Graag uiterlijk 3 dagen van te voren. De stiltedag gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen.

 

AGENDA

 

Mindfulness 8 weekse Zetten

8 weekse training

Data: start november 2018

 

Stilte wandelingen Hemmen

Data: iedere 1e zondagochtend van de

maand, niet op feestdagen

nu vakantie stop

7 oktober 2018 9:30 tot 11:00 uur

 

Stilte dag Zetten

Terugkom sessie Zetten

 

 

 

Zorg voor ieder moment

 

en je zorgt voor de hele tijd.

 

 

Boeddha

.

 

 

Copyright © All Rights Reserved 2017